Как проснуться, когда нет сил?

  1. Если будильник прозвенел, и Вам даже удалось встать, но организм все еще в спячке, глаза не открыть и ноги ватные, ползите срочно в ванную, включайте холодную, ледяную воду и умывайте ей лицо — это микро-стресс для организма, который приводит все системы в тонус. Насиловать себя, конечно, не нужно, но это верный способ открыть глаза.
  2. После умывания или до него выпейте стакан воды. За ночь мы теряем до 0,5 л. воды, организму нужна жидкость. Благодаря этому Вы сразу почувствуете ясность в голове, бодрость, а через 20–30 минут и аппетит.
  3. Используйте с утра мятную пасту или ополаскиватель для полости рта с мятным вкусом. Исследования показывают, что вкус и запах мяты стимулируют работу мозга, заставляя вас чувствовать себя бодрее.
  4. Завтрак! Легкий завтрак с мюслями или кашей поможет проснуться Вашему желудку и заработать в правильном режиме, а чай с лимоном, мятой или имбирем взбодрит и наполнит витаминами. Но следует исключить из завтрака следующие продукты, которые на пустой желудок просто опасны: холодные и(или) газированные напитки, кофе, фрукты, йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты, апельсиновый сок, сладости и выпечка, консервы и копчёности.
  5. Ну и конечно же зарядка! Минимальные приседания, наклоны и повороты "разбудят" Ваше тело, а приятная музыка создаст настроение на весь день!

Просыпайтесь и будьте здоровы!

Записаться на прием
Ответы на вопросы пациентов

Здравствуйте! подскажите стоимость УЗИ сердца ребенку 16 лет

Добрый день. Эхокардиография (УЗИ сердца) детям от 0 до 18 лет стоит 2200 руб. Выполняет вр...

Добрый день. Эхокардиография (УЗИ сердца) детям от 0 до 18 лет стоит 2200 руб. Выполняет врач-кардиолог высшей квалификационной категории.

Записывайтесь на процедуру по тел. +7 (812) 469-00-09

Читать полностью...

Сколько стоит сделать УЗИ всех органов?

Здравствуйте. Стоимость УЗИ для взрослых:

Здравствуйте.

Стоимость УЗИ для взрослых:

Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа)+почки

1200,00

Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа)

1000,00

Ультразвуковое исследование  почек и надпочечников

700,00

Ультразвуковое исследование почек

600,00

Ультразвуковое исследование печени, ЖВП, желчного пузыря

600,00

Ультразвуковое исследование селезенки

500,00

Ультразвуковое исследование мочевого пузыря

500,00

Ультразвуковое исследование мочевого пузыря с определением остаточной мочи

600,00

Ультразвуковое исследование предстательной железы (ТРУЗИ)

800,00

Ультразвуковое исследование предстательной железы 2-мя датчиками

1000,00

Ультразвуковое исследование мошонки (яички, придатки)

800,00

Ультразвуковое исследование поджелудочной железы

500,00

Ультразвуковое исследование щитовидной железы

700,00

Ультразвуковое исследование молочных желез

800,00

Ультразвуковое исследование органов малого таза

700,00

Ультразвуковое исследование органов малого таза вагинальным датчиком

1200,00

Ультразвуковое исследование почек, мочевого пузыря, предстательной железы

1200,00

Ультразвуковое исследование  почек, мочевого пузыря

800,00

Ультразвуковое исследование мягких тканей

600,00

Ультразвуковое исследование транскраниальных  сосудов головы (90")

2400,00

Ультразвуковое исследование экстракраниальных сосудов шеи (60")

1600,00

Читать полностью...
Все вопросы пациентов
Задать вопрос
* Обязательное поле
Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Обратный звонок
Администратор перезвонит в часы работы клиники: по будням с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00
Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Наверх